• Kreatyna - czy faktycznie pomaga?

    Duże mięśnie i nienaganny wygląd klatki piersiowej to z całą pewnością marzenie niejednego mężczyzny. W dzisiejszych czasach jednak obserwuje się...

  • Kobieta na siłowni

    Kulturystyka to dziedzina sportowa, która kojarzy się nam zazwyczaj z mężczyznami. Nie oznacza to jednak, że nie biorą w niej udziału żadne kobiety.

  • Co kulturysta powinien mieć na talerzu?

    Idealnie wyrzeźbione mięśnie i ciało bez zbędnego tłuszczu, to nie tylko efekt wielu godzin spędzonych na siłowni. To także konsekwencja tego, co...

  • Jak ułożyć dobry plan treningowy?

    Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia fizyczne przyniosą mniejsze rezultaty, jeśli nie będą wykonywane zgodnie z wcześniej ustalonym planem treningowym.

  • Ćwiczenia na barki

    Silne i szerokie barki to z pewnością atrybut prawdziwego mężczyzny. Kobiety od dawien dawna zachwycały się męską muskulaturą, która kojarzy im się z...