• Jak ułożyć dobry plan treningowy?

    Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia fizyczne przyniosą mniejsze rezultaty, jeśli nie będą wykonywane zgodnie z wcześniej ustalonym planem treningowym.

  • Kreatyna - co powinieneś o niej wiedzieć?

    Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że smukłe i wyrzeźbione ciało jest zawsze w modzie. Pamiętajmy jednak, że długie godziny intensywnego...

  • Kilka słów na temat sterydów

    W parze z kulturystyką, często idzie dyskusja o sterydach, które rzekomo stosują sportowcy. Spora część osób nie ma jednak zbyt dużej wiedzy na ten...

  • Ćwiczenia na barki

    Silne i szerokie barki to z pewnością atrybut prawdziwego mężczyzny. Kobiety od dawien dawna zachwycały się męską muskulaturą, która kojarzy im się z...

  • Obsesja na punkcie mięśni – bigoreksja

    W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o chorobach z grupy „reksje”. Anoreksja, tanoreksja, ortoreksja i wiele innych. Bardzo często...