• Kreatyna - czy faktycznie pomaga?

    Duże mięśnie i nienaganny wygląd klatki piersiowej to z całą pewnością marzenie niejednego mężczyzny. W dzisiejszych czasach jednak obserwuje się...

  • Początki kulturystyki

    Gdy słyszymy słowo kulturystyka, to kojarzy nam się ono bardzo często z mocno umięśnionymi osobami, które dźwigając ciężary, starają się osiągnąć...

  • Jak zostać kulturystą?

    Tak jak nie można być trochę w ciąży, nie można być trochę kulturystą. W przypadku tej dyscypliny półśrodki nie istnieją. Nie ma też miejsca na...

  • Jak powinna wyglądać dieta kulturysty?

    Jeżeli podejmujemy decyzję o rozpoczęciu systematycznych treningów w celu zbudowania większej masy ciała i wzmocnienia mięśni, musimy zdawać sobie...

  • Obsesja na punkcie mięśni – bigoreksja

    W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o chorobach z grupy „reksje”. Anoreksja, tanoreksja, ortoreksja i wiele innych. Bardzo często...