• Jak powinien wyglądać trening?

    Jeżeli chcemy rozpocząć trening na siłowni, musimy zdać sobie sprawę przede wszystkim z tego, że ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie i w...

  • Kreatyna - czy faktycznie pomaga?

    Duże mięśnie i nienaganny wygląd klatki piersiowej to z całą pewnością marzenie niejednego mężczyzny. W dzisiejszych czasach jednak obserwuje się...

  • Fitness – ćwiczenia z piłką dla pięknej figury

    Kluczem do pięknej i smukłej figury na lato jest spalenie nadprogramowej tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni. Doskonałym sposobem, aby to...

  • Co kulturysta powinien mieć na talerzu?

    Idealnie wyrzeźbione mięśnie i ciało bez zbędnego tłuszczu, to nie tylko efekt wielu godzin spędzonych na siłowni. To także konsekwencja tego, co...

  • Kiedy kulturystyka staje się obsesją

    Spiesz się powoli – to powiedzenie idealnie wpisuje się w filozofię kulturystyki. Tutaj nie można od razu przeskoczyć na wyższy poziom. Trzeba...