• Kreatyna - czy faktycznie pomaga?

    Duże mięśnie i nienaganny wygląd klatki piersiowej to z całą pewnością marzenie niejednego mężczyzny. W dzisiejszych czasach jednak obserwuje się...

  • Domowa siłownia – jak ją zorganizować?

    Każdy kulturysta zaczynał z pewnością od ćwiczeń w domowym zaciszu. Nie każdy ma przecież wystarczająco dużo pieniędzy na wykupienie karnetu na...

  • Co kulturysta powinien mieć na talerzu?

    Idealnie wyrzeźbione mięśnie i ciało bez zbędnego tłuszczu, to nie tylko efekt wielu godzin spędzonych na siłowni. To także konsekwencja tego, co...

  • Obsesja na punkcie mięśni – bigoreksja

    W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o chorobach z grupy „reksje”. Anoreksja, tanoreksja, ortoreksja i wiele innych. Bardzo często...

  • L-karnitynę stosuj z umiarem!

    Jednym z najpopularniejszych suplementów diety, z którego bardzo chętnie korzystają wszyscy trenujący na siłowni, jest l-karnityna. Jest to...