• Czy zdrowy tryb życia to recepta na szczęście?

    Regularne uprawianie sportu to dziś dla wielu z nas stały punkt każdego dnia. Jest to swego rodzaju pasja, a także i obowiązek, ponieważ aktywność...

  • Suplementacja podczas treningu

    Większość osób słysząc określenie „jestem na diecie” wyobraża sobie, że danej osobie zależy na tym, aby schudnąć. Istnieje jednak druga grupa ludzi...

  • Obsesja na punkcie mięśni – bigoreksja

    W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o chorobach z grupy „reksje”. Anoreksja, tanoreksja, ortoreksja i wiele innych. Bardzo często...

  • Kreatyna - czy faktycznie pomaga?

    Duże mięśnie i nienaganny wygląd klatki piersiowej to z całą pewnością marzenie niejednego mężczyzny. W dzisiejszych czasach jednak obserwuje się...

  • Jak ułożyć dobry plan treningowy?

    Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia fizyczne przyniosą mniejsze rezultaty, jeśli nie będą wykonywane zgodnie z wcześniej ustalonym planem treningowym.